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80,2 06:00 Uhr
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2483 kcal
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Fett: 131,07g | Eiw: 84,41g | Kohlh: 235,57g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Cordon Bleu, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Snacks/Sonstiges: Balisto Muesli-Mix, Choco Bistro Black And White, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Banane. mehr...
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2383 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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