Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 41,52g | Eiw: 70,91g | Kohlh: 183,44g.
Frühstück: Äpfel, Borchers Schwarze Chia Samen, Kölln Multikorn Flocken, TiP Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Uncle Ben's Express Risi Bisi, Quark Bällchen mini donuts. Abendessen: Zitronensaft, Nixe Thunfisch in Eigenem Saft und Aufguss, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Freshona Kichererbsen. Snacks/Sonstiges: Nestle Nucki Nuss, Aldi Brezel. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Jadajem's Gewichtsverlauf
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