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11 Uhr
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68,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 31,88g | Eiw: 149,14g | Kohlh: 199,81g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Protein Geschmacksneutral, Aldi Haferflocken, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Mittagessen: Lidl Skyrella, Eifix Eiklar, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Eatlean Protein Cheese, Dulano Rindersaftschinken. Abendessen: Banane, Eiklar, ESN Micellar Casein - Chocolate, Cebe Cacao, Aldi American Sandwich Weizen. Snacks/Sonstiges: Honigmelonen, Süßkirschen, Ehrmann High Protein Pudding, Myprotein 6 Layer Chocolate Sundae, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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