Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2021
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109,8 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 237,85g | Kohlh: 72,82g.
Frühstück: Möhren, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gutes Land Handkäse, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Avocado, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Gut & Günstig Hänchenbrustfilet, Gut & Günstig Pflanzenöl aus Raps, Kohlrabi. Abendessen: Mandeln, WellMix Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Flohsamenschalen Gemahlen, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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