Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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110 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 30,66g | Eiw: 170,90g | Kohlh: 97,67g.
Frühstück: Pfirsiche, Honig, Magerquark, DM Bio Soja Flocken . Mittagessen: Dattel, Salakis Feta Light, Wassermelone, Sucuk, Grüne Paprika, Aldi Eiweißbrot (35g). Abendessen: Frey Nutrition Protein 96 Lemon. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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artitoni's Gewichtsverlauf
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