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So kann es weitergehen Hauptsache ein Minus davor 👍
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84,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 55,60g | Eiw: 61,76g | Kohlh: 196,92g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Sesambrötchen, K-Classic Putenbrust Natur, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Käsebrötchen. Mittagessen: Gut & Günstig Geflügelfleisch Würstchen, Maggi Buchstaben Suppe. Abendessen: Aldi Truthahnsalami, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Haribo Roulette (25g), Xucker Xylit, Gefrorene Kirschen, Milbona Schlagsahne. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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stebi82's Gewichtsverlauf
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