Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2010 kcal
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Fett: 73,56g | Eiw: 48,93g | Kohlh: 285,18g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, BioBio Knusper Dinkel Müsli, Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Zucchini, Biotrend Vollkornnudeln, Barilla Pesto Alla Genovese, Thomy Hollandaise Legere. Abendessen: Napoli Mignon Waffeln, Nutella Nutella, Pom-Bär Original, Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal. Snacks/Sonstiges: Cornetto Classico (80g), Nestle Pirulo Watermelon, Tic Tac Tic Tac, Corny Free Schoko. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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