Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 92,26g | Eiw: 189,85g | Kohlh: 200,78g.
Frühstück: Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich, Eiklar. Mittagessen: Reis (Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Abendessen: Goldähren Wraps Weizen, Kaufland Deutsches Corned Beef, Eatlean Protein Cheese. Snacks/Sonstiges: Pastirma, Sinnack 8 Protein Wraps, Simit, Menemen. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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