Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2014
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91,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 61,23g | Eiw: 66,95g | Kohlh: 169,30g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, VITAM Basilikum Tomate , Dulano Royal Filetti, Vitakrone Party Salat, Gouda Gouda Milbona, Tartex Chili, Metzgerfrisch Pizzaleberkäse. Mittagessen: Chia-Samen, Möhren, Äpfel, Weintrauben, Del Monte Mandarinen, Banane. Abendessen: Spitzkohl, Balsamico, Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Butter, Gouda, TiP Landsalami, Getoastetes Weißbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3710 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Björn R's Gewichtsverlauf
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