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4:00
体重57.7kg
体脂肪率18.1%
筋肉量44.8kg
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57,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 81,73g | Eiw: 140,52g | Kohlh: 179,57g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 一膳ごはん和風カレー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: イノセントジャパン やんちゃなキウイ, セブンイレブン チキンバー, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン たんぱく質が摂れる お肉たっぷり豚しゃぶサラダ. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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