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Day 13 - Net deficit 1026 calories
Next week I plan to start couch to 5K program.
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90,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1353 kcal
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Fett: 60,09g | Eiw: 57,54g | Kohlh: 74,59g.
Frühstück: Milk (Whole Milk), Nestle Shreddies. Mittagessen: Egg, Butter, Mushrooms. Abendessen: Tesco Gammon, Potato, Tesco Simple Side Salad. Snacks/Sonstiges: White Table Wine, Gin, Britvic Low Calorie Indian Tonic Water. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Adpully's Gewichtsverlauf
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