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06:00 Uhr
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80,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2428 kcal
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Fett: 99,63g | Eiw: 72,90g | Kohlh: 254,30g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Kritharaki-Pfanne. Snacks/Sonstiges: Bitburger Pils, Bitburger Radler, Choceur Deluxe Chocolate Sticks Karamell, Kaffee mit Milch, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Banane. mehr...
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2532 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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