Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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107,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3102 kcal
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Fett: 127,05g | Eiw: 137,28g | Kohlh: 209,89g.
Frühstück: Birnen, Strauchtomaten, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Mittagessen: Banane, Strauchtomaten, Adam's Fitness Food Adam's Eiweißbrot Dunkel Neue Rezeptur, Gekochtes Ei, Gekochtes Ei. Abendessen: Dr. Oetker La Mia Grande Margherita, Chovi Allioli, Ketchup, Senf, Ja! Kräuterbaguette, Bockwurst, Spreewälder Frühlingskartoffelsalat. Snacks/Sonstiges: Beck's Bier (500ml), Langnese Domino Eis. mehr...
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2649 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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maibi28's Gewichtsverlauf
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