Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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76,2 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 95,75g | Eiw: 85,38g | Kohlh: 57,53g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Kania Delikatess Mayonnaise, Eisbergsalat, Homann Hamburgersoße the Original, Milbona Quark Magerstufe, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Strauchtomaten, Golden Peanut Flohsamenschalen, Milbona Goldessa Frischkäse Classic, Albona Backpulver, K-Classic Sonnenblumenkerne , DM Bio Leinsamen Ganz, Backfee Trockenhefe, Ja! Kokosraspeln, Blanchiert Mandeln, Chia-Samen, Essig, Ei, Kerrygold Butter, Le Coq De France Zarte Scheiben Cremig-Fein. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Homann Hamburgersoße the Original, Kania Delikatess Mayonnaise, Milbona Quark Magerstufe. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Schlagsahne (Geschlagen), Botterbloom Vanilleeis, Normaler Kaffee. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Nippon Nippon. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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anlicaal's Gewichtsverlauf
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