Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2021
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84,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1420 kcal
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Fett: 45,04g | Eiw: 111,93g | Kohlh: 143,82g.
Frühstück: Banane, Brombeeren, Honig, Haferflocken, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Foodspring Whey Protein Haselnuss, Milsani Skyr Natur, DM Bio Apfelessig Naturtrüb. Mittagessen: Kartoffelbrei, Landjunker Rinderhackfleisch , Ikea Köttbullar. Snacks/Sonstiges: Sun Snacks Kartoffel Rings Paprika , Nimm2 Lachgummi . mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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stebi82's Gewichtsverlauf
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