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10 Uhr
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68,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1472 kcal
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Fett: 37,71g | Eiw: 132,58g | Kohlh: 157,48g.
Frühstück: Golden Toast High Protein Toast, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter. Mittagessen: Yayla Tavuk Göğsü , Kaufland Deutsches Corned Beef, Goldähren Wraps Weizen, Goldsteig Protinella . Abendessen: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Myprotein Instant Oats , ESN Micellar Casein - Chocolate, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, PB2 Peanut Powder with Cocoa . Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, Myprotein 6 Layer Chocolate Sundae, Wassermelone, Nektarinen, Leichter Genuss Geflügel-Wiener, Yayla Hähnchenbrustformfleisch, Sinnack 8 Protein Wraps, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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