Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2021
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83,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 63,11g | Eiw: 98,47g | Kohlh: 176,05g.
Frühstück: Honig, Milch 1,5%, Verival Bio Heidelbeer Apfel Porridge. Mittagessen: Thüringer Wiener Würstchen, Buschbohnen, Pellkartoffeln, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Honig, Knoblauch, Rapsöl, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Abendessen: Fol Epi Kürbiskern, Lätta Halbfettmargarine, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Magerquark, Brot. Snacks/Sonstiges: Arla Protein Drink Schoko, Schöller Himbi. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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derkleinevampir's Gewichtsverlauf
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