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Donnerstag
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102,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2924 kcal
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Fett: 45,16g | Eiw: 168,79g | Kohlh: 476,80g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Banane, Äpfel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Maggi Broccoli Pasta, Brokkoli, Möhren, Aldi Dinkel-Nudeln, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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