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06:00 Uhr
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81 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2166 kcal
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Fett: 105,10g | Eiw: 76,95g | Kohlh: 255,52g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Gefüllter Schweinenacken, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Pommes Frites (wie Gekauft, Gesalzen, Gefroren). Snacks/Sonstiges: Duo Vla, Deluxe Chocolate Sticks, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mehr...
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2407 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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