Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 33,49g | Eiw: 125,83g | Kohlh: 97,46g.
Frühstück: Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Shake Mix Chocolate, Vega Sport Performance Protein Vanilla. Mittagessen: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, World Harbors Island Mango Marinade, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Zucchini, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Cucumber (Peeled), Cauliflower, Broccoli, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Simply Protein Lemon Crispy Bars, Simply Protein Lemon Crispy Bars, Muscle Milk Chocolate Protein Powder, Bikini ready Bikini ready. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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