Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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94,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 59,47g | Eiw: 72,28g | Kohlh: 189,54g.
Frühstück: Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Magerquark, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Brötchen, Aldi Salami. Mittagessen: Gut Ponholz Rinder-Gulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Nutella Nutella, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Aldi Gourmet Salami, Kaufland Kräuterquark, Kaufland Vital und Fit Brötchen . Snacks/Sonstiges: Mikado Mikado Stäbchen, Erdbeeren, Eiswaffel. mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
4570 Schritte gegangen - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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gbredow's Gewichtsverlauf
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