Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 155,57g | Kohlh: 175,97g.
Frühstück: Ja! American Sandwich, Eifix Eiklar. Mittagessen: Kakaopulver (Ungesüßt), Gefrorene Himbeeren, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Abendessen: Ja! Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Myprotein Layered Peanut Butter, Cigköfte/M, Sinnack 8 Protein Wraps, Yayla Dilimli Hindi Gögsü. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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