Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2011
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109,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1933 kcal
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Fett: 78,25g | Eiw: 137,58g | Kohlh: 166,17g.
Frühstück: Vollkornbrot, Maasdamer 45% Fett, Putensalami. Mittagessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art. Abendessen: Forellen-Filets, Heringsfilets in Tomatencreme, Bio Bergkäse. mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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