Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 68,57g | Eiw: 88,24g | Kohlh: 151,74g.
Frühstück: Quest Hero Protein Bar Crispy Cookies & Cream. Mittagessen: Dannon Oikos Triple Zero - Lemon Tart, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Chicken Salad, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Earthbound Farm Romaine. Abendessen: Meat and Cheese Turnover, Olive Oil, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Our Family Brussel Sprouts. Snacks/Sonstiges: Quest Hero Protein Bar Crispy Cookies & Cream. mehr...
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2250 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Revaudrey's Gewichtsverlauf
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