|
81,2
06:00Uhr
|
81,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2442 kcal
|
Fett: 108,13g | Eiw: 85,64g | Kohlh: 280,31g.
Frühstück: Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Haferflocken, Muffins mit Schokostückchen. Snacks/Sonstiges: Garnelen, Muesli-Mix, Kaffee mit Milch, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Möhren, Banane. mehr...
|
|
2328 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schimi9's Gewichtsverlauf
|