Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2021
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84 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 69,27g | Kohlh: 164,26g.
Frühstück: Honig, Milch 1,5%, DM Bio Schoko Dinkel Porridge. Mittagessen: Rapsöl, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Sahnejoghurt Griechischer Art, Heinz Mayonnaise, Heinz Worcester Sauce, Frühlingszwiebeln, REWE Romana Salatherzen, Knoblauch, Gedünstete oder Gekochte Garnelen, Pellkartoffeln, Aldi Rote Paprika. Abendessen: Pellkartoffeln, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gurke (Geschält), Magerquark, 100% Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Gold . mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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derkleinevampir's Gewichtsverlauf
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