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Nach dem Grillnachmittag gestern... 🥩🥖🥗🍄Plan: bis zum nächsten Wiegen am Donnerstag ausgleichen 😄
Kommt alle gut in die neue Woche 🤗💛
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89,6 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 78,42g | Kohlh: 157,84g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (13g), Schrotbrot, Tassimo Café Crema, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Brunch Dattel & Chili mit Hanfsamen. Mittagessen: NOA Brotaufstrich Kichererbse Tomate-Basilikum, Stockbrot. Abendessen: Averna Amaro Sicilliano , Thomy Hollandaise Legere, Frikadellen, Zucchini, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Bio Primo Dinkel Spiralen. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Hab du auch eine tolle Woche mit wunderbaren Momenten 🌷💜☘☀️
14 Jun 21 vom Mitglied: Aslı.83
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....ach und das Ausgleichen, wird 'nen Klacks für dich sein.....viel Glück☘
14 Jun 21 vom Mitglied: Aslı.83
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Danke du Liebe 🤗💕😘 Schöne Momente sind definitiv eingeplant 😉 Und das Wetter ist toll, so dass endlich die Sommerklamotten ihre Berechtigung haben 😎
14 Jun 21 vom Mitglied: Rutrick
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Guten Morgen Ruth 💛☀️jaaa, die Berechtigung gefällt mir 😋✌🏼🌷hab einen tollen Tag ☀️💛
15 Jun 21 vom Mitglied: Aslı.83
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Hallo meine Liebe Ruth ,für dich auch eine tolle und erfolgreiche Woche 🍀👍....ich mops mir malwieder eine kleine Ecke von deiner Gelassenheit ! Du machst das super !💕😘
15 Jun 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
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Rutrick's Gewichtsverlauf
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