Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
|
83,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 45,82g | Eiw: 105,86g | Kohlh: 149,76g.
Frühstück: Borchers Stevia, Alnatura Trink Kakao, Bio Vollkorn-Haferflocken, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Crane High Protein Kirsch-Aronia-Joghurt, OceanSea Deutscher Kaviar , Aldi Sandwichtoast Weizen, Weihenstephan Butter, Ei. Abendessen: K-Classic Sonnenblumenöl, Süßkartoffel, Kalbsfilet. Snacks/Sonstiges: Edition Gourmet Rivaner Alkoholfreier Wein, Champagner. mehr...
|
|
2653 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 21 Minuten, Loisachrunde - 1 Stunde und 24 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
roland1012's Gewichtsverlauf
|