Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1868 kcal
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Fett: 78,67g | Eiw: 59,67g | Kohlh: 218,57g.
Frühstück: Alnatura Bio Leinsamen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Thomy Hollandaise Legere, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, REWE Rote Bete in Scheiben. Abendessen: Kinder Riegel (12,5g), Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Edeka Paprika Lyoner, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel, Eiskugel. Snacks/Sonstiges: Cuba Libre, Duplo Duplo. mehr...
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3158 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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