Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1924 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 130,09g | Kohlh: 196,13g.
Frühstück: Erdbeeren, Baktat Füme Et, Yayla Dilimli Hindi Gögsü, Goldähren Wraps Weizen, Eatlean Protein Cheese. Mittagessen: Menemen, Selam Dilimli Tavuk Salam, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Marmara Tam Yağlı Beyaz Peynir, Gazi Kasar Peyniri, Frischkäse, Simit. Abendessen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Hack Skyr Tarte. Snacks/Sonstiges: Mevgal Griechischer Joghurt 0%, Yayla Tavuk Göğsü , Starbucks Caramel Macchiato (Tall). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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