Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2014
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85,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 35,55g | Kohlh: 263,46g.
Frühstück: Soda, White Bread, Peanut Butter. Mittagessen: Lemon Cake, Butter, Bunny Bread White Sliced Bread, Arby's Mountain Dew (16 oz), Banquet Chicken Pot Pie. Abendessen: Cheese Bread, Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Nabisco Wheat Thins Crackers - Zesty Salsa, Sugar, Coffee. mehr...
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2835 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schaufeln - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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springskinny's Gewichtsverlauf
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