Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 42,85g | Eiw: 102,52g | Kohlh: 77,47g.
Frühstück: Muscle Milk Chocolate Protein Powder. Mittagessen: Zucchini, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Sweet Red Peppers, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Sweet Red Peppers, Broccoli, Cauliflower, Zucchini, Nature's Bounty Complete Protein & Vitamin Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Slim-Fast Advanced Nutrition Creamy Chocolate, Simply Protein Lemon Crispy Bars. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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