Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2174 kcal
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Fett: 81,74g | Eiw: 122,73g | Kohlh: 232,65g.
Frühstück: DM Eiweiß Shake Vegan Vanille, Walnüsse, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja. Mittagessen: Barilla Pesto Alla Genovese, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Olivenöl, Aldi Bio Feta, Strauchtomaten, Lidl Salatgurke, Milbona Skyr Pur, DM Bio Barista Hafer Drink mit Soja, Erdbeeren, One Day More Protein Granola, Plattpfirsich. Abendessen: Oettinger Bier Alkoholfrei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Rote Paprika, Edeka Kichererbsen, Real Quality Tomatenstücke mit Knoblauch, Alnatura Bulgur, Weiße Bohnen Getrocknet, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Sellerie, Äpfel, Apfelsaft. mehr...
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2091 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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0MaschaBee0's Gewichtsverlauf
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