Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juni 2021
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65 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1632 kcal
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Fett: 76,88g | Eiw: 74,67g | Kohlh: 166,52g.
Frühstück: Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee. Mittagessen: REWE Wiener Würstchen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Semmel. Abendessen: Kerrygold Extra Ungesalzen, Finn Crisp Roggenvollkornknäcke Rustikal, Hofmaier Geflügel-Frikadellen-Bällchen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eisbergsalat, Edeka Paprika Lyoner, Mischkornbrot, Aldi Putenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel. Snacks/Sonstiges: Thomy Hollandaise Legere. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Baden - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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