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09: 30
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 88,79g | Eiw: 95,52g | Kohlh: 236,26g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Himbeer Konfitüre Extra, Frischkäse-Fass, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch, Mehrkornbrötchen (70g). Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindergulasch in Pikanter Soße, Duo Vla. Snacks/Sonstiges: Choco Crossies Feinherb, Bier (330 ml), Choco Crossies Feinherb, Muesli-Mix. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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