Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2011
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109,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 66,30g | Eiw: 110,02g | Kohlh: 189,74g.
Frühstück: Joghurt-Müsli, Milch. Mittagessen: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Krautsalat, Mehrkornbrötchen. Abendessen: Bio Bergkäse, Tunfisch in Eigenem Saft (Dose), Heringsfilets in Tomatencreme. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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