Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2910 kcal
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Fett: 90,49g | Eiw: 190,55g | Kohlh: 333,33g.
Frühstück: Apfel, Hofburger Schmelzkäse Sahnig, REWE Bäcker Brötchen, Meister Stück Paprikaschinkenwurst, Weihenstephan Butter, Marmelade, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Ardilla Walnüsse. Abendessen: Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Sahnekuchen. Snacks/Sonstiges: Qi2 BASIC Protein Shake Schokolade, Nutricia Fortimel Jucy, Qi2 Pro Whey Isolate Drink, Max Balance Protein Bar Banane . mehr...
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2263 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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