Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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69,5 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 75,00g | Eiw: 100,60g | Kohlh: 101,97g.
Frühstück: Mein Q Fitness Joghurt Kirsche, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert , Radeberger Premium Lachsschinken, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Arla Protein Drink Schoko. Mittagessen: Ehrmann High Protein ICE Cream Caramel Vanilla & Cashew, Pottkieker Königsberger Klopse. Abendessen: Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Dulano Salami Sticks Classic, Kühne Feine Cornichons , Frankonia No Sugar Added Vollmilch, Rügenfisch Lachsfilet in Tomate-Mozzarella-Creme, Gekochtes Ei, Harry Eiweißbrot. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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