Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 25,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3539 kcal
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Fett: 214,32g | Eiw: 168,31g | Kohlh: 240,96g.
Frühstück: Ja! Haselnüsse, Alesto Pecannusskerne, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse, Rapsöl, Gekochtes Ei, Avocado, Krone Räucher-Lachs, Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Kaufland Granatapfelkerne, Erdbeeren, Gemüsemix, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot, Chipotle Southwest Soße, Cheddar-Käse. Abendessen: Pistazien. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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