Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 46,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2513 kcal
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Fett: 82,32g | Eiw: 148,48g | Kohlh: 137,78g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Mama Lupe's Low Carb Tortillas, Harris Teeter Blueberries, Bigelow Tea Green Tea, Mt. Olive No Sugar Added Bread & Butter Chips, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Cucumber (with Peel) . Abendessen: Indian Flatbread Naan, Basmati Rice, Falafel King Beef Shawarma , Grilled Chicken, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cooked Spinach (from Fresh), Indian Flatbread Naan, Lamb, Red Table Wine, Whiskey, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Emerald Natural Walnuts & Almonds. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coke Zero (Can), Soleil Berry Sparkling Water, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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