Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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65,1 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1575 kcal
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Fett: 46,11g | Eiw: 100,60g | Kohlh: 183,67g.
Frühstück: Alnatura Bio Leinsamen , Milbona H-Milch 1,5% Fett, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Aldi Haferflocken, Äpfel, Kaffee. Mittagessen: Gartenkrone Erbsen und Möhren, Gut & Günstig Hänchenbrust Filetstücke Klassik, Barilla Fusilli. Abendessen: Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich, Metzgerfrisch Bio Kasseler, Kerrygold Extra Ungesalzen, Semmel. Snacks/Sonstiges: Rote Himbeeren, Storck Knoppers Black & White, Corny Free Schoko. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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