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Tja, 8 Tage Kanaren mit gutem Essen und anschließend Impfung und Kindergeburtstag hinterlassen Spuren 🙈 Jammern nutzt nix, weitermachen 💪
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80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 58,46g | Eiw: 80,35g | Kohlh: 123,74g.
Frühstück: Edeka Serrano Schinken, Fol Epi Classic, Milfina Streichfein Ungesalzen, Bäcker Görtz Pfälzer Brot. Abendessen: Gouda, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Weinbrand, Freixenet Mederano Tinto . mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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smiley13885's Gewichtsverlauf
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