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Ja man so starte ich gerne in den Tag 🥳🥳🥳
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83,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 42,35g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 137,03g.
Frühstück: K-Bio Vollkorn-Haferflocken, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. Mittagessen: Lindenhof Gouda, Frischkäse (Fettarm), Roggenbrot. Abendessen: Milch 1,5%, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Snacks/Sonstiges: Wiener Würstchen, Basinus Zitronenlimonade , Fettreduzierter Milchkaffee. mehr...
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513 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
07 Jun 21 vom Mitglied: dirk___
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Morgen Dirk 😁 ja ich habe gestern sogar 45 Minuten auf meinem Hometrainer geschuftet und wenig gegessen durch die Arbeit ^^ wird morgen wieder hoch gehen aber für heute ist es mein motivator ^^
Schickes Bild hast du da 😄
07 Jun 21 vom Mitglied: diewahnsinnige86
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07 Jun 21 vom Mitglied: Jazzue
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Sehr fleißig 👌, quatsch geht morgen nicht wieder hoch... Mach weiter so ok😀
08 Jun 21 vom Mitglied: dirk___
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08 Jun 21 vom Mitglied: diewahnsinnige86
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diewahnsinnige86's Gewichtsverlauf
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