Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juni 2021
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71,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2895 kcal
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Fett: 90,22g | Eiw: 136,48g | Kohlh: 393,19g.
Frühstück: Aldi Buttercroissant, Layenberger High Protein Riegel Cranberry-Cassis, Kaffee mit Milch. Mittagessen: My Muesli Superfruit Riegel, Bonduelle Gold Mais, Nu3 Oat Energy Bar. Abendessen: Banane, WellMix Protein Riegel Vanille. Snacks/Sonstiges: Banane, Qi2 Pro Whey Protein Shake, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Nutricia Fortimel Jucy, Nutricia Fortimel Compact, Chiefs Milk Protein . mehr...
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2229 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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