Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juni 2021
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71,6 kg
Bisher verloren: 21,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 63,23g | Kohlh: 260,72g.
Frühstück: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Marmelade, Brandt Zwieback, REWE Bio Schwarzwälder Schinken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Apfel, My Muesli Schoko-Müsli, Nutricia Fortimel Jucy. Abendessen: Banane, Enerbio Erdnuss-Mandel-Riegel. Snacks/Sonstiges: Frigeo Brause-Pulver, Optimum Nutrition Protein Bar. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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