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06:00 Uhr
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79,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2560 kcal
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Fett: 100,22g | Eiw: 76,08g | Kohlh: 337,09g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Pesto Alla Genovese, Spirelli. Snacks/Sonstiges: Merci Merci Krokant, Griespudding Traditionell, Kirschkuchen, Knusperone Knuspy, Äpfel. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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