Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2014
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67,6 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1057 kcal
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Fett: 22,17g | Eiw: 51,13g | Kohlh: 176,85g.
Frühstück: Nonfat Plain Yogurt, kale smoothie. Mittagessen: kotashima red rice, veggie soup with okra and soybeans, homemade whole wheat flax seed bread, Musselman's Apple Butter. Abendessen: Lentils (Sprouted), Olive Oil, kotashima red rice, zucci stir fry. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, homemade whole wheat flax seed bread, Peanut Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Nonfat Plain Yogurt, Apple Barn Apple Butter. mehr...
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2843 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 20 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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