Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2021
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97,2 kg
Bisher verloren: 24,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4638 kcal
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Fett: 204,06g | Eiw: 274,76g | Kohlh: 443,98g.
Frühstück: Erdnussbutter, Banane, Avocado, Krone Räucher-Lachs, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Wassermelone, Mangos, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Dovgan Schaschlik, Pfirsiche, Myline Eiweißpulver Vanille, Müller Kalinka Kefir. Abendessen: Milch 1,5%, Myline Eiweißpulver Vanille, Getrocknete Pflaumen, Erdbeeren, Barney's Best Creamy Peanut Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Lidl Roggenvollkornbrot, Edeka Alaska Seelachs-Filets, Pistazien. mehr...
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Zunahme von 13,3 kg pro Woche
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