Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2011
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110,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 143,24g | Kohlh: 166,03g.
Frühstück: Milch, Joghurt-Müsli. Mittagessen: Gyros, Tzaziki, Reis (Gekocht), Mehrkornbrötchen, Krautsalat. Abendessen: Käse, Heringsfilets in Tomatencreme. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mpower12's Gewichtsverlauf
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