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Nachm Frühsport sogar 69,85 kg 🤩🤩🤩
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70,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 103,03g | Eiw: 164,98g | Kohlh: 81,76g.
Frühstück: Arla Protein Drink Schoko, Gymqueen Queen Pancakes Snowball, IronMaxx Protein Creme White Choc Crisp, Xucker Erdbeer Marmelade, Foodspring Protein Cream Cocos Crisp. Mittagessen: Gelatelli High Protein Eis Schoko, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, McDonald's Sour Cream Schnittlauch Dip, Deutschesee Räuchergarnele. Abendessen: Gelatelli High Protein Eis Schoko, Leinsamen Geschrotet, Gouda Leicht, Gemahlene Mandeln, Backpulver, Ei, Meggle Aioli, Werder Kinder Tomaten Ketchup, Grillmeister Hähnchen Grillplatte , Grillmeister Hähnchen Grillfackeln. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 18 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Moin mach weiter so du schaffst das
05 Jun 21 vom Mitglied: artshantov
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nidi888's Gewichtsverlauf
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